Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die den Unter- und Oberkörper gleichzeitig trainiert und zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt. Sie ist für verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet und kann zu jeder Jahreszeit im Freien ausgeübt werden.
Mit Nordic Walking finden Sie einen sanften Wiedereinstieg in den Sport. Das Training ist nicht anstrengend, aber dennoch gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
Beim Nordic Walking wird ein Großteil der Skelettmuskultur eingesetzt, wodurch das Risiko an Osteoporose zu erkranken deutlich reduziert wird. Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus, reguliert den Blutdruck und baut Stress ab. Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
Beim Nordic Walking wird ein Großteil der Skelettmuskultur eingesetzt, wodurch das Risiko an Osteoporose zu erkranken deutlich reduziert wird. Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus, reguliert den Blutdruck und baut Stress ab. Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
Equipment:
Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung – der Witterung angeapsst – gute Laufschuhe und natürlich Nordic Walking Stöcke.
Wir empfehlen verstellbare Nordic-Walking-Stöcke und helfen Ihnen bei der Anpassung an Ihre Körpergröße. Die Stöcke unterstützen, verbessern die Körperhaltung und schützen vor Überbelastung.
Wir bieten regelmäßig Nordic Walking Kurse an. Sprechen Sie uns an.